PSICOLOGÍA ONLINE

Psicoterapia cómodamente desde tu casa, a través de una vídeo llamada. Bien a través de whatsapp, zoom o skype. Desde España para cualquier lugar del mundo. ¡En español, inglés u holandés!

Llámame sin compromiso: 626 46 1 7 56 o envíame un whatsapp y te llamo yo.

PSICOLOGÍA PRESENCIAL

Ctra. Finestrat Urb. El Planet 7, CV-758, 03502, Benidorm,Alicante

Cuando ya no eres capaz de cambiar una situación, tienes el reto de cambiarte a ti mismo. Entonces y solo entonces es cuando todo empieza a cambiar. Victor Frankl.

 

Si has llegado a esta página es porque hay ALGO EN TU VIDA que NO MARCHA COMO TE GUSTARIA.

Y la verdad que me alegro mucho de que estés buscando la manera de solucionarlo. Estas iniciando el primer paso, el más difícil, ¡ENHORABUENA!.

El modo de vida de la sociedad actual y la pandemia que estamos pasando nos hace replantearnos nuestro modo de vivir, nuestros valores y principios. Estamos intentando encajar otra vez en esta nueva realidad. Son momentos de decisión: seguir atrapados en tus estados emocionales, ansiedad, depresión, sin rumbo, o intentar darle otra perspectiva a tu día a día y disfrutar de la vida que mereces y quieres! .

Es tu momento, inicia tu camino a la libertad personal, consiguiendo tus sueños, atrapando tu vida que tú quieres!

Se estima que más de 1.1 millón de personas en el mundo sufre en su día a día de algún alteración mental. La ansiedad encabeza el listado, y la depresión le sigue muy de cerca. También ha incrementado los trastornos relacionados con el uso y abuso de alcohol y/o drogas en los últimos años. Y aunque no se nombre en los medios de comunicación, mueren más personas por suicidios que por accidentes de tráfico.

Un 61 % de matrimonios terminan en ruptura y en los colegios aún no imparten asignaturas que nos enseñen a gestionar nuestras emociones en momentos de crisis.

El momento es AHORA, ponle SOLUCIÓN, ¡ATRAPA TU VIDA!

¿Te encuentras en alguna de estas situaciones?

¿Estas inquieto, tenso, nervioso durante la mayor parte del día? ¿Tienes problemas de concentración porque estás constantemente preocupado, pensando en tu futuro y tus problemas de tu día a día? ¿Te da pánico lo que está a punto de ocurrirte o puede ocurrirte? ¿Sientes que te falta el aire, sudas mucho y tiemblas a menudo? ¿No duermes bien, están cansado? Puede que estés sufriendo de ansiedad.

depresión
tristeza

¿Quieres aprender a gestionar la tristeza o estás pasando por un episodio depresivo? ¿Tienes sentimientos de inutilidad, odio a ti mismo y culpa? ¿Estas cansado y no te apetece para nada hacer las actividades que antes siempre te hacían feliz?

 

¿Tus miedos para conseguir algo en tu vida o incluso mantener algo en tu vida, tu falta de autoestima y confianza son una barrera que separa la vida que tienes de la vida que quieres?

miedo
tiempo

¿Te sientes perdido, desorientado, estancado, bloqueado? ¿Estás pasando por una crisis existencial y te gustaría encontrar (o crear) tu camino?

¿Ahora con la pandemia, no encuentras motivación en tus entrenamientos? ¿No consigues los objetivos que te marcas? ¿ No estás disfrutando? ¿Sientes estrés, ansiedad a la hora de entrenar? ¿Has sufrido de ansiedad en las competiciones? ¡Ahora es el momento de entrenar la mente!

deporte

SOBRE LA TERAPIA

Me gusta mucho mi profesión, es mi vocación, y considero que cada persona que tengo delante de mi es única y especial, por lo tanto debe tener un tratamiento personalizado en función de una evaluación previa de su problema y de sus circunstancias vitales.

Utilizo pautas basadas en la evidencia científica, es decir que han mostrado en multitud de estudios previos que funcionan y que van a ayudarte a conseguir tus objetivos. Específicamente, el enfoque que más utilizo es de orientación Cognitivo-Conductual, ya que es el que ha demostrado ser más eficaz para la mayoría de trastornos de ansiedad y estados de ánimo. Aun así, depende de la persona y sus necesidades, utilizo otros enfoques y estrategias (Mindfulness, Terapia de Aceptación y Compromiso , Coaching y Entrevista Motivacional) para así dar la mejor ayuda . Como he dicho antes, todos somos únicos y aprendemos de diferente manera. Yo me acoplo a tu manera de ver el mundo y trabajamos juntos para que te sientas mejor contigo mismo.

Mi manera de trabajar se basa en la honestidad, el respeto, la transparencia y la autenticidad. Cualquier duda que tengas durante o después de las sesiones, no dudes en preguntar porque así puedo ayudarte.

Vas a comenzar un proceso de cambio, crecimiento y transformación muy importante y no quiero que te sientas solo en ningún momento

Toda la información tratada durante las sesiones será estrictamente confidencial, seguro y libre de juicio.

Mis servicios no incluyen solo la consulta, sino que también incluyen la programación de tareas para realizar durante la semana y afianzar lo aprendido. Todo proceso de cambio necesita de tiempo, repetición y paciencia. Pero estaré contigo para lo que necesites.

Si tu caso no entra dentro de mi especialidad o considero que necesitas otro tipo de ayuda no dudaré en recomendarte al profesional más adecuado

PREGUNTAS FRECUENTES

¿QUÉ FASES TIENE EL PROCESO DE TERAPIA?

Primero, evaluaré tu caso personalmente.

Necesito conocerte; saber cómo eres, cómo es tu entorno, cuál es tu historia, cómo se ha creado tu problema y cuáles son los factores que lo están manteniendo en el momento presente.

El siguiente paso, haremos un análisis detallado para que entiendas qué es lo que te está pasando y la utilidad que tiene. Toda conducta, aunque no nos beneficie, nos da algo positivo. Lo analizaremos juntos y fijaremos unos objetivos hacia los cuáles comenzaremos a trabajar (mejor manejo de tus emociones, disminuir tus niveles de ansiedad, aumentar tu estado de ánimo, sentirte más seguro de ti mismo, aprender habilidades sociales, etc…).

Después realizaremos de manera conjunta un plan de acción en el cuál incluiremos los objetivos a largo plazo y a corto plazo para alcanzar y las estrategias a seguir.

En resumen, el proceso de terapia consta de las siguientes fases;

Fase de evaluación.

Análisis y objetivos.

Tratamiento.

Prevención de recaídas.

Seguimiento.

Una vez aceptado el plan de actuación, empezaremos a trabajar juntos para ir cumpliendo objetivos.

¿CUANTO TIEMPO DEBO IR AL PSICÓLOGO?

Las intervenciones suelen durar entre 8 y 15 sesiones, salvo casos más complejos. Al principio las sesiones serán semanales y a medida que avances las iremos distanciando en el tiempo.

No se trata de que estés yendo al psicólogo durante años sino de que entiendas qué es lo que te está pasando, por qué se está manteniendo tu problema y aprendas herramientas para poder arreglarlo con éxito. Es un viaje al autoconocimiento que te ayudará a vivir una vida más plena según tus valores y principios.

¿QUE PASA SI DESPUÉS DE IR A PSICÓLOGO RECAIGO EN MIS PATRONES DE CONDUCTA OTRA VEZ?

Las recaídas son parte de la vida.

Nada dura para siempre, todo cambia. Lo importante es adaptarse a éstas situaciones y ser flexibles. En esos momentos es importante ser honestos hacia uno mismo y pedir ayuda. Por mi experiencia, el orgullo no ayuda que la situación mejore: cuanto más tiempo dejes pasar el tiempo, sin revertir la situación, peor te sentirás.

No hay que derrumbarse ante las recaídas, sino aprender de ellas. Es necesario analizar los detonantes, las causas y qué procesos mentales y emocionales te han llevado a tenerlas de nuevo.

Tras ello, fijaremos objetivos y pautas para enfocar la situación de otra manera.

¿COMO FUNCIONA LA TERAPIA ONLINE? ¿ES IGUAL DE EFICAZ QUE LA PRESENCIAL?

Diversos estudios muestran que no hay diferencias en la eficacia de la terapia online frente al tratamiento presencial.

Por lo que puedes estar tranquilo ya que esto funciona exactamente igual que una terapia presencial solo que por videoconferencia.

Los tiempos cambian, nosotros también. ¡Es cuestión de adaptarse y ser creativo!

Además tiene algunas ventajas.

Trabajaremos desde tu entorno lo cuál en ocasiones hace más sencillo que se integre lo aprendido en terapia a tu vida cotidiana.

Horarios más flexibles: Al necesitar solo una Tablet, un ordenador o simplemente tu móvil!, podrás utilizar cualquier hueco que tengas libre para tener la sesión.

Totalmente anónimo: No existe la posibilidad de que te encuentres con alguien conocido en la sala de espera.

Ahorrarás dinero y tiempo: No tendrás que pagar transporte público, gasolina, parking, ni tendrás que perder tiempo en desplazarte a la consulta.

Las sesiones se realizan por Skype, Zoom o a través de una vídeo llamada por Whatsapp. Tu eliges lo que te es más fácil de manejar

¿PUEDES GARANTIZARME QUE LA TERAPIA VA A FUNCIONAR ?

Puedo asegurarte que si sigues las pautas que te daré, mejorará tu bienestar emocional. Eso sí, siento repetirme: el cambio es un proceso, un paso detrás de otro. No viene de la noche a la mañana. Se requiere de paciencia y trabajo conjunto.

¿EN QUÉ ME PUEDES AYUDAR?

Mi especialidad es la gestión emocional así que puedo ayudarte en cualquier momento de tu vida en el que sientas dificultad para gestionar tus emociones, para conseguir tus objetivos o para creer en ti mismo.

(Problemas de ansiedad, depresión/tristeza prolongada, problemas de pareja, dependencia emocional, celos, duelos, crisis existenciales, problemas de autoestima, adicciones, apatía, desmotivación, problemas para relacionarte con los demás, miedos, etc…).

Quiero añadir también mi interés en el área de la psicología deportiva. Siendo yo deportista desde que tengo uso de razón, me interesé en esta especialidad porque vi, en primera persona, lo frustrante que puede llegar a ser, no rendir como te gustaría en una competición, experimentar ansiedad precompetitiva o sentir falta de motivación en los entrenamientos. El factor mental de un deporte es fundamental para poder gestionar todos los estímulos (estímulos externos e internos) y así poder rendir mejor en los entrenamientos, en las competiciones y en definitiva, ¡disfrutar de tu deporte!

¿PUEDES HACERME UN DESCUENTO EN LAS CONSULTAS?

Lo siento pero no puedo hacer ningún descuento en el precio de las sesiones o paquetes (mira más abajo). Aparte de los costes de mantenimiento de la web, o alquiler del local para consultas presenciales, tengo que pagar diversos impuestos, seguros, materiales, etc, y dedico bastante tiempo a preparar las sesiones, entre otras cosas relacionadas con las terapias.

Muy de vez en cuando, promocionaré sesiones rápidas a un coste adaptable para tratar problemas muy específicos o lanzaré ofertas especiales, pero serán de tiempo limitado. ¡Atento a estas promociones!

Recuerda una cosa: es tu salud mental, ponle un poco de atención durante unos meses, trabaja tus problemas para que a la larga mejore tu calidad de vida. Un pequeño esfuerzo para un futuro mejor. De verdad, valdrá la pena.

¿CUANTO CUESTA LA CONSULTA?

Sesión única de 60m

45 Euros

6 sesiones

240 Euros

12 sesiones

456 Euros

SOBRE MÍ…

Me llamo Marisa Richelle, soy licenciada en Psicología por la Universidad Estatal de Morehead, KY, EEUU. Título homologado por la Universidad de Valencia, colegiada nº CV 13166. Master en Psicología Clínica (Arizona,EEUU), Terapia Deportiva (Massachusetts, EEUU) y en Inteligencia Emocional y Programación Neurolingüística (Esneca, Online). Conocimiento de Coaching y Mindfulness a través de varios cursos online. Ponente en diversos talleres para clubes deportivos de la zona. Triatleta amateur, aunque cualquier deporte al aire libre, me llena el alma de energía.

CONTACTO

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Pide información o cita previa.              Teléfono 626 46 17 56

Email: hola@marisarichelle.com

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